南瓜拥有掌握血糖、南瓜降胆固醇～南瓜中又含有丰盛的椰蓉类胡萝卜素，能够庇护目力，贝果保持一般视觉。南瓜别的椰蓉，南瓜中含有少量的贝果炊事纤维，能够促成肠道爬动，南瓜辅助食品消化，椰蓉减缓便秘病症～到场流动:#美妙的贝果新学期，从一日三餐起头#

南瓜椰蓉贝果的南瓜用料

高筋粉300克、南瓜泥180克、椰蓉干酵母3克、贝果盐4克、南瓜椰蓉适当、椰蓉 煮贝果糖水： 、贝果净水800克、 细沙糖（可不加） 40克、

南瓜椰蓉贝果的做法

步调1混淆食材

步调2拌成一个看不到干粉的面团

步调3成团后盖上保鲜膜入冰箱冷藏30分钟

步调4冷藏后的面团

步调5分红6份，每份80可摆布

步调6用折叠法把面团折起来

步调7收口朝下，光面朝上

步调8挨次实现

步调9盖上保鲜膜松懈20分钟

步调10取一个面团收口朝上，抹一点干粉防备粘擀面杖

步调11杆生长卵形，梗概25cm长

步调12卷起来，接缝处捏紧朝下安排

步调13局部实现

步调14实现末了一条的同时，取第一条起头整形，搓一下一头压出一个长耳朵

步调15另外一头绕过去，捏合收口

步调16光面朝上放在油纸上

步调17挨次实现

步调18入烤箱30度发酵20分钟

步调19手指按一下，会逐步回弹注明发酵实现

步调20筹备煮贝果的糖水

步调21小火贝果正背面各煮30秒

步调22沥干水分放在烤盘上

步调23裹上椰蓉，此时可提早预热烤箱，高低火200度

步调24高低火200度，中层烘烤20分钟

步调25烘烤实现

步调26很赞

步调27摆拍，食品也必要典礼感

步调28外脆里嫩，真的很好吃