天色酷热，红枣人体出汗多，枸杞斲丧大，莲老咱们都要留神弥补养分，鸭汤留神劳动，红枣劳逸分离。枸杞在饮食上以油腻为主，莲老药材煲鸭子汤具备滋五脏之阴，鸭汤清虚劳之热，红枣补血益气、枸杞健脾养胃、莲老止咳润肺，鸭汤美容养颜等成果。红枣 到场举止:#测测你的枸杞夏季美食需要#

红枣枸杞莲子老鸭汤的用料

老鸭半只、红枣5～6颗、莲老莲子50g、枸杞50克、料酒1勺、老姜3片、葱1根、 太太乐鸡精调料味 适当、盐适当

红枣枸杞莲子老鸭汤的做法

步调1老鸭半只，斩成块备用。

步调2冷水下鸭肉，放入洗洁净的葱结，姜片和1勺料酒停火焯水5分钟。

步调3焯水的鸭肉捞进去，用洁净水冲刷洁净泡沫备用。

步调4将洗洁净的鸭肉从新放入锅里，退出多一些的净水，莲子50克，红枣5～6克，炖煮1小时以上至食材熟透。

步调5退出枸杞50克，适当盐和太太乐鸡精调料味接续煮3分钟出锅。

步调6出锅上桌。