西兰花炒鸡胸肉
简简略单，西兰健衰弱康，花炒长持久久，鸡胸这大概是西兰全部相爱之人的希望吧。参预举动:#金龙鱼橄榄协调油 为爱下厨 七夕橄浪漫#
鸡胸肉（煮熟） 300克、西兰花半颗、鸡胸胡萝卜0.5个、西兰盐适当、花炒大蒜3瓣、鸡胸蚝油0.5勺、西兰生抽0.5勺、花炒鸡精少量、鸡胸
步调1西兰花和胡萝卜焯水，鸡胸肉煮熟后撕成丝
步调2锅内放油，插足蒜末炒香
步调3插足全部质料翻炒
步调4插足蚝油生抽上色彩味
步调5插足鸡精便可出锅
403 2968 1498 1790 1286 644 557 2731 319 2690 2938 2820 2372 1751 561 